Esta mañana en Los Astros nuestra Meredith Montero compartió parte del programa junto a Dayana Cadenas y Patsy Negrillo, instructoras de yoga, quienes llegaron para enseñarnos a preparar el cuerpo, el alma y la mente teniendo en cuenta las diferentes energías que hay alrededor en esta epoca del año.
Por ejemplo, el verano que ya se acerca y el cambio que esto produce a nivel ambiental, la celebración de San Juan y, por supuesto, la conexión con el presente que se mantiene permanentemente para anclarnos en el aquí y el ahora. Esto último nos permitirá trabajarnos de adentro para afuera.
Adicionalmente, el 20-21 de junio se celebra el día internacional del yoga, justo en este inicio de una nueva etapa que marca el solsticio de verano. Es un momento adecuado para cerrar ciclos, conectar con el ser interior y hacer rituales que nos permitan alinearnos con nosotros mismos. El instante ideal para encender la llama interna.
Una época que genera un renacimiento y un despertar ante lo cotidiano. Vamos a dar ese primer paso para preparar la mente y el espíritu, lo que posteriormente nos ayudará a conectar con el cuerpo.
¿Quieres saber más del tema? Descúbrelo junto a nosotros reproduciendo este video.
