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Activa tus hormonas de la felicidad junto a Mariángel Ruiz

La querida Mariángel Ruiz llegó al estudio de Portadas Al Día para enseñarnos un tema muy interesante sobre la felicidad y las hormonas que la activan. Entre ellas destacan la serotonina, la oxitocina, la endorfina y la dopamina. 

En la presentación de Esto Fue Lo Que Leí, ella nos recomendó sonreír mucho, bailar y cantar para activar la hormona de la endorfina y así mejorar nuestra salud física y mental. Además, entre sus recomendaciones destacó que para activar la serotonina puedes hacer ejercicio y mantenerte en contacto con la naturaleza y siempre hay que dormir bien y para lograr activar la dopamina. 

Reproduce este video y conoce más sobre este tema.

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