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¿Cómo mejorar nuestro diálogo interno?

El diálogo interno es la conversación que tenemos con nosotros mismos y refuerza nuestras creencias, además, ayuda a mejorar el estado de ánimo y aumenta tu bienestar. Sin embargo, si tu diálogo es negativo, puede perpetuar el sentimiento de desesperanza y bajar tu autoestima. 

En Portadas Al Día recibimos a la psicóloga Vanessa Rodríguez quien nos recomendó dedicar tiempo para ti mismo y realizar actividades placenteras para que logres mejorar tu diálogo interno. Reproduce este video y sigue cada uno de sus consejos. 

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