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El impacto del sedentarismo en nuestra salud física y mental

¿Qué impacto puede tener el sedentarismo en nuestra vida? Para responder esta pregunta nos acompañó el Dr. Juan Carlos Méndez en Portadas Al Día, quien llegó para contarnos todas las consecuencias que puede dejar el sedentarismo.

Una vida sin actividad física es muy poco beneficiosa para nuestra salud, ya que, al no realizar actividades físicas, no tenemos la posibilidad de generar masa muscular y resistencia para hacer distintas actividades cotidianas. Además, ser sedentario, debilita nuestros huesos por la falta de movimiento. 

El especialista Juan Carlos, recomienda realizar actividades físicas y mantenerse en movimiento, debido a que el ejercicio libera hormonas beneficiosas para el cuerpo y tu salud. ¡Reproduce este video para que conozcas más detalles al respecto!

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