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¿Estás embarazada? Practica yoga en casa

Durante el embarazo, la mujer experimenta importantes cambios en su cuerpo y es por eso que el ejercicio moderado es muy recomendado por especialistas para que puedan mantener una buena salud. Uno de los ejercicios más realizados es el yoga prenatal pero, ¿cuáles son los beneficios de estos entrenamientos?

Para responder esa pregunta en Portadas Al Día, recibimos a la instructora Ethel Deutsch, quien mencionó que el yoga, además de relajar el cuerpo, fortalece la conexión madre e hijo. Reproduce este video y sigue sus pasos junto a nuestra querida Gesaria Lapietra.

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